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『玄米でおうちゃくダイエット』
商品コード : 792 |
価格 : 880円(税込) |
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効率よく健康的にダイエット!
◆内容説明◆
カロリー計算不要、いたってカンタンながら、効率よく健康的にダイエットが 可能。面倒なことはごめんという「おうちゃく」な人にこそすすめたい方法です。
栄養過多にともない、肥満、高血圧、心臓病、がんまでが急増。その 原因として、高たんぱく、高脂肪の食事が指摘されています。ましてやダイエットをしたいなら、身体に負担をかけて高カロリーの動物性食品は、極めて、不向きといえましょう。
それじゃ、いったい何を食べたらいいの〜〜? とお嘆きのあなたにお教えし たいのが、マクロビオティック的玄米食! 昔の日本人に習って、玄米を主食 に、野菜、豆腐、海藻、発酵調味料をしっかり摂るという食事です。
◆目次◆
【第1章】
陰マクロビオティックQ&A
【第2章】
ド・カンタン・マクロビオティック
どう食べる?(実践編)
【第3章】
忙しい人のための
素材別マクロビオティックメニュー
(2004年4月10日発売)
オレンジページムック
発行 :オレンジページ
サイズ:A4変判(高さ30cm)98ページ
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